सनस्क्रीन के बारे में जान लें कुछ जरूरी बातें

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यूवी किरणों से बचने के लिए आपको सौंदर्य विशेषज्ञ अक्सर सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं ताकि आपका चेहरा और धूप के सम्पर्क में आने वाली त्वचा को कोई नुकसान न पहुँचे। यदि आप बिना सनस्क्रीन के बाहर निकलते हैं तो आप अपनी त्वचा को खतरे में डाल देते हैं। ऐसे में वो सनस्क्रीन लगाना शुरू कर देते हैं। लेकिन कई लोगों को ये नहीं मालूम होता है कि वो कितना एसपीएफ इस्तेमाल करें। वरना इससे चेहरे पर साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। आपको बता दें कि यदि सनस्क्रीन का इस्तेमाल न किया जाये, तो ये यूवी किरणें त्वचा में प्रवेश करके डीएनए में परिवर्तन ला देता है और इससे कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से पहले कितना एसपीएफ इस्तेमाल करना है, ये अवश्य जान लें।
एसपीएफ आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है। इसलिए मार्केट में कई तरह का एसपीएफ मिलता है। एसपीएफ 15, आपकी त्वचा की रक्षा धूप से 150 मिनट तक करता है। यह 93 प्रतिशत तक यूवी किरणों को रोक देता है। यदि आप सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं तो त्वचा 15 मिनट के बाद ही झुलसना शुरू कर देती है। वहीं एसपीएफ 30, 97 प्रतिशत तक यूवी किरणों को रोक देती है और आपको उच्च रक्षा प्रदान करती है। डर्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि आप उच्च एसपीएफ वाले सनस्क्रीन को न लगाकर कम एसपीएफ वाले सनस्क्रीन को लगाएं और अगर जरूरत पढ़े तो दुबारा फेशवॉश करके पुन: सनस्क्रीन लगा लें।
जब आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें तो आपको एसपीएफ नंबर के अलावा अन्य बातों का ध्यान भी रखना चाहिए कि ये वॉटरप्रूफ है या नहीं। कहीं पसीने में ये बह तो नहीं जाएगा। क्या ये अगले दो घंटे तक टिका रह पाएगा या नहीं। आप इस बात का ध्यान जरूर रखें कि सनस्क्रीन अच्छे ब्रांड का होना चाहिए और इसकी एक्सपॉयरी डेट अवश्य देख लेनी चाहिए। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी।

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